Mont-Blanc
Stage Ice Man
Stage hors norme, pour apprendre à maîtriser son corps par le froid en contrôlant sa respiration et sa concentration. Nous alternerons entre randonnées en montagne près des cascades et des glaciers et modules de formation de la méthode Wim Hof avec des maîtres certifiés. Ses bienfaits sont nombreux, tant pour le corps que pour l'esprit.
Lors de ces 3 jours, notre zone de confort restera à la maison ! L’objectif : retrouver une nouvelle santé et se reconnecter à soi et à la nature.
On aime :
L'immersion totale dans l'eau glacée
Les lieux de formation sauvages et grandioses
La sécurité assurée par deux maîtres Wim Hof certifiés
Venez, si...
Vous cherchez le dépassement de soi et êtes prêt à dépasser vos limites.
VOUS ÊTES ENTRE DE BONNES MAINS
Giorgio
Instructeur Méthode Wim Hof® et entraîneur certifié Oxygen Advantage, Giorgio est le coach en préparation mentale par la respiration de nos séjours d'affaires.
Séverine
Instructrice Méthode Wim Hof®, facilitatrice santé et bien-être PSYCH-K®, Séverine est coach et formatrice sur nos séjours d'affaires.
JOUR PAR JOUR
JOUR 1 : Rendez-vous à la gare de Saint-Gervais !
Nous commencerons ce séjour en empruntant le fabuleux tramway du Mont-Blanc, pour une montée en altitude jusqu’au col de Voza. Là-haut, le spectacle est grandiose : nous sommes face aux glaciers du Mont-Blanc, l’Aiguille du Midi nous domine et nous pouvons apercevoir les alpinistes monter ou redescendre du géant de glace.
Après ce grand tour d’horizon, nous cheminerons tout en descente jusqu’au hameau de Bionnassay. Nous prendrons un temps pour un premier atelier de découverte de cette méthode Wim Hof.
N’ayez crainte, Giorgio et Séverine seront avec nous durant tout le séjour et sauront donner le bon tempo pour une immersion en douceur, selon le niveau de chacun.
JOUR 2 : Journée autour du gîte, à Bionnassay
Atelier avec Séverine et Giorgio en matinée et randonnée au bord du torrent qui provient directement du glacier de Bionnassay, qui nous surplombe.
Ce sera déjà l’occasion de goûter à l’eau très fraiche des lieux en toute sécurité par petits groupes.
Après midi : randonnée jusqu’au pied du glacier de Bionnassay. Ici, l’eau ne dépasse pas les 2 degrés. Séverine et Giorgio sauront trouver les mots et la bonne technique pour une maîtrise parfaite de votre mental. Cette sortie sera suivie d’un retour au chaud en fin d’après-midi.
Soirée conviviale avec un animateur d’astronomie qui profitera de ce lieu magique pour vous présenter la voute céleste à l’aide d’un télescope numérique nouvelle génération. Spectacle garanti, quelles que soient vos connaissances !
JOUR 3 : Atelier Wim Hof et retour sur terre
Nous commencerons cette journée par un nouveau bain très frais sous les conseils de nos deux coachs. Vous avez trouvé une nouvelle force mentale qui vous donne une nouvelle énergie, vous vous sentez en parfaite harmonie avec les lieux, tout va bien, vous pouvez explorer votre plein potentiel pour une vie plus simple et pleine de sens !
Nous quitterons les lieux après un dernier déjeuner et un dé-briefing avec le groupe, avant de redescendre à Saint-Gervais pour la fin du séjour.