Mont-Blanc
Stage Ice Man
Plongez dans le Stage Ice Man et découvrez la méthode Wim Hof. Apprenez à maîtriser votre corps et votre respiration dans un cadre alpin unique, en alternant bains glacés, randonnées et ateliers de respiration. Idéal pour développer votre endurance mentale et physique en conditions extrêmes.
Stage hors norme, pour apprendre à maîtriser son corps par le froid en contrôlant sa respiration et sa concentration. Nous alternerons entre randonnées en montagne près des cascades et des glaciers et modules de formation de la méthode Wim Hof avec des maîtres certifiés. Ses bienfaits sont nombreux, tant pour le corps que pour l'esprit.
Lors de ces 3 jours, notre zone de confort restera à la maison ! L’objectif : retrouver une nouvelle santé et se reconnecter à soi et à la nature.
Stage Ice Man | Défi glacial et méthode Wim-Hof au cœur des Alpes
Points forts du stage Wim Hof
Une immersion totale dans l'eau glacée
Des lieux de formation sauvages et grandioses
Une sécurité assurée par deux maîtres Wim Hof certifiés
Inscrivez-vous à ce stage, si...
Vous cherchez le dépassement de soi et êtes prêt à dépasser vos limites.
Vous êtes entre de bonnes mains
Giorgio
Instructeur Méthode Wim Hof® et entraîneur certifié Oxygen Advantage, Giorgio est le coach en préparation mentale par la respiration de nos séjours d'affaires.
Séverine
Instructrice Méthode Wim Hof®, facilitatrice santé et bien-être PSYCH-K®, Séverine est coach et formatrice sur nos séjours d'affaires.
Planning de votre stage de 3 jours
JOUR 1 : Rendez-vous à la gare de Servoz
Nous vous accueillons à votre arrivée dans un magnifique chalet privatisé face au Mont Blanc, dans un cadre enchanteur loin du fond de la vallée.
Après une présentation de chacun, nous prendrons un temps pour un premier atelier de découverte de la méthode Wim-Hof.
N’ayez crainte, Giorgio et Séverine seront avec nous durant tout le séjour et sauront donner le bon tempo pour une immersion en douceur, selon le niveau de chacun. Premier bain glacé dans un bassin sécurisé pour une première approche.
JOUR 2 : Journée autour du chalet
Atelier avec Séverine et Giorgio en matinée et randonnée en forêt jusqu’à un petit lac secret d’un bleu/vert émeraude au cœur de la forêt. Ce sera déjà l’occasion de goûter à l’eau très fraîche des lieux en toute sécurité par petits groupes.
La journée se poursuivra avec différents ateliers sur la respiration, la concentration et la maîtrise de son corps.
Soirée conviviale avec un animateur d’astronomie qui profitera de ce lieu magique pour vous présenter la voûte céleste à l’aide d’un télescope numérique nouvelle génération. Spectacle garanti, quelles que soient vos connaissances !
JOUR 3 :Grande journée Wim Hof en altitude
Journée haute en couleur et en défi, nous allons prendre de l’altitude pour rejoindre un superbe lac glaciaire perché à près de 2300m d'altitude au pied de l’impressionnante Aiguille du Midi. C’est ici, au lac bleu, que nous allons pouvoir mettre à profit les techniques de respiration. En petits groupes et sous la surveillance de nos instructeurs, chacun pourra, s'il le souhaite, s’immerger dans cet écrin unique aux pieds des glaciers du Mont Blanc !
Le chalet tout confort vous attend en cette fin de journée pour une séance de hammam ou de sauna selon vos envies.
JOUR 3 : Dernier atelier Wim-Hof et retour sur Terre
Cette matinée commencera au lever du jour avec un bain dans le petit lac à proximité du chalet, suivra un grand petit déjeuner qui prendra alors une saveur particulière.
Il sera temps pour nous de nous séparer avec une belle photo face au Mont Blanc.
Pourquoi choisir ce stage Ice Man ?
Ce stage Ice Man offre une expérience unique pour ceux qui souhaitent se surpasser et explorer les limites de leur endurance mentale et physique. Basé sur la méthode Wim Hof, ce programme vous initie à la maîtrise du froid extrême, de la respiration contrôlée et de la méditation. En plus d’un cadre alpin spectaculaire, vous bénéficiez d’un accompagnement personnalisé pour apprendre à contrôler votre corps et votre esprit, tout en boostant votre résilience face aux éléments naturels.
Notre partenaire sur ce séjour
Informations pratiques pour ce stage hivernal
Comment se préparer pour ce stage intense ?
Pour profiter pleinement de ce stage, il est recommandé de s’habituer progressivement à l’exposition au froid. Pratiquez des douches froides et des exercices de respiration pour préparer votre corps. Une bonne condition physique est utile, mais l’essentiel est d’arriver avec un esprit ouvert et prêt à relever le défi. Préparez-vous également mentalement à une immersion intense dans le froid : la maîtrise de la respiration et de la concentration sera votre meilleure alliée pour tirer parti de cette expérience.
Ce qu’il faut savoir avant de plonger dans cette expérience ?
Le stage se déroule dans des conditions extrêmes, il est donc essentiel d’apporter des vêtements chauds et des couches isolantes pour les temps de repos. Vous serez encadré par des experts, mais il est important d’écouter votre corps et de respecter vos limites. Cette expérience est un voyage intérieur autant qu’un défi physique : gardez l’esprit ouvert et soyez prêt à découvrir de nouvelles ressources en vous-même face aux éléments.